– усе залежить від віку дитини. Діти віком 7-10 років усе розуміють. Потрібно підтримувати їх, намагатися відповідати на їх питання
– діти різного віку зчитують інформацію від батьків: якщо батьки у тривозі, це передається дітям
– батькам намагатися максимально зберігати спокій. Якщо хочеться плакати – намагайтеся робити це не в присутності дитини. Якщо «накриває» в присутності дитини – вдихайте глибоко, вмийте обличчя холодною водою. Важливо, щоб тривога не передавалася дітям і не лякала їх
– моліться разом з дітьми
– не варто говорити про вкрай важкі речі
– не допускати і не уявляти найгірший розвиток подій, щоб не впадати у паніку – цим можемо собі нашкодити
– коли ситуація прийде – на той момент будемо мати Божу милість і Він нас укріпить
– «перебувати» у теперішньому дні
– займатися повсякденною рутинною роботою, мріяти, прогнозувати
– наше завдання зараз – вижити максимально психічно здоровими
– не боятися говорити про свої страхи – варто «виговоритися», і стане легше
– не соромитися просити про допомогу, не біймося зізнатися, що ми слабкі
– я тут і зараз, і зі мною Бог
– життя в іншій реальності – це захисна реакція нашого організму
– запланувати, що буду робити у випадку небезпеки – продумати кроки і залишити: буду про це думати, коли буде необхідно
– для дитини важлива спокійна мама
– важливі обійми та почуття безпеки
– гарна погода: гуляйте, відпочивайте
– максимально бути у контакті зі своїм тілом
– менше концентруватися на новинах
– Бог на усе дасть сили